哪四类人不宜吃桑葚

桑葚虽甜但性寒，对感冒腹泻、体寒或脾胃虚寒者不宜食用，以免加重症状。血糖高者应避免，因为桑葚含糖量较高，可能影响血糖稳定。此外，桑葚中的胰蛋白酶抑制剂会影响人体对钙、铁、锌的吸收，因此缺铁性贫血和缺钙者不宜食用。对于经期女性，由于桑葚性寒，可能会加重体内寒气，导致不适，所以也不建议食用。