打坐腿不麻的诀窍

冥想中的腿部麻木通常是由于姿势不正确或时间过长导致的气血不畅。新手中这种情况很常见，难以避免。建议冥想前进行一些准备活动，如伸腿、扭腰、膝关节和踝关节运动等，以加快血液循环并改善腿部麻木情况。随着长期练习，麻木状况会逐渐好转。