牛油果营养真的是骗局吗

网传牛油果价格高昂且营养价值低，其实这是商家的宣传手法。事实上，牛油果的营养价值并不低。每100克牛油果含有171卡路里、180磷、134钾、65.6碳水化合物、40钙、38.6膳食纤维、13.4蛋白质、12镁、锰1.55、锌0.94、脂肪15.3、铜0.41、维生素B2 0.38和维生素B1 0.17。其脂肪酸结构主要是不饱和脂肪，比其他含饱和脂肪的食物更有益于人体健康。富含膳食纤维、维生素和钾等营养物质，常食可预防便秘、调节血压、补充微量元素等。