扭腰机在什么时间使用效果最好

下午是扭腰机减肥效果最佳时段，此时人体的运动能力和反应能力达到顶峰。不过，尽量避免在饭前饭后1小时左右进行运动，以免引发腹痛、消化不良等问题。