茶油和橄榄油哪个减脂

茶更减脂。饱和脂肪酸不如不饱和脂肪酸健康，摄入过多会导致体脂含量升高、肥胖和胆固醇含量增加，容易引起心血管疾病。茶油中的不饱和脂肪酸高于橄榄油，食用可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，但不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。相比橄榄油，吃茶油更有助于减脂减肥。