练瑜伽全身酸痛该休息还是继续

根据自己的情况决定。瑜伽带来的全身酸痛一般属于运动训练后肌肉乳酸堆积的正常反应。针对这种现象，你需要通过按摩、拉伸等来放松肌肉。如果拉伸按摩后第二天肌肉还是酸痛，属于延迟性疼痛。这种情况下，不建议再次运动，需要休息。