睡眠障碍和体质问题如何调理

你这情况像是神经衰弱，出现多久了？平时情绪咋样？得赶紧治疗！长期神经衰弱加上睡不好，容易引发各种身体疾病，拖久了还可能发展成焦虑、抑郁。可以先试试安神补脑液或刺五加膏调理，要是没效果，晚上吃一片瑞美龙看看。

你现在大概率是焦虑加上睡不好觉的情况，不过得让医生当面诊断才能确定是不是焦虑导致的。要是真有焦虑，一般能用抗焦虑药搭配助眠药物治疗。但具体选哪种药，得先到医院做检查，根据你的身体状况来定，主要是怕药物有副作用，医生会挑最适合你的，尽量把副作用降到最低。

从你的描述看，存在失眠多梦、耳鸣的情况，初步判断可能是神经衰弱，也有抑郁倾向。建议优先改善睡眠习惯，尽快接受专业诊疗。如需用药必须由医生开具处方，切勿自行购药服用。