我最近经常失眠多梦是否是抑郁症

失眠多梦常因精神紧张、思虑过多、忧愁烦扰、神经衰弱等引起。建议多锻炼、放松心情、多户外活动，晚上避免看内容，如电视、电脑等。可适当喝牛奶或苹果助眠，必要时可服用安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等调节植物神经，帮助恢复睡眠。