清炒韭菜的热量是多少

炒韭菜的热量是韭菜加食用油的热量。一盘炒韭菜需要200克鲜韭菜和20毫升食用油，食用油的热量为899大卡/100克。韭菜的热量为26大卡/100克，所以一盘220g的韭菜有232g的热量，炒韭菜的热量是105卡/100克。