晚上睡觉不开空调有什么凉快妙招

我试过几种方法，觉得最实用的是睡前用温水冲澡，别用太冷的水刺激血管收缩。然后换上纯棉睡衣，铺个竹席床垫比电热毯舒服多了。晚上睡觉前开半小时风扇对着墙角吹，利用室内空气对流循环。中午晒透的房间下午关窗蓄冷，傍晚再开窗通风。最近发现喝常温酸梅汤比喝冰水更防暑，还能补充电解质。关键是要保持卧室干燥，我备了除湿袋放在角落，梅雨季特别管用。