大块头LV.1
于 2026-04-28 进行了提问 收获 1 个回答
滋补身体应该吃什么？
感觉身体虚弱，想通过饮食滋补一下。但不知道吃什么好，有人说吃红枣、枸杞，有人说喝汤、吃肉。滋补食材种类很多，不知道哪些适合日常食用。滋补身体应该吃什么，有什么食材是简单有效适合普通人？
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所属分类
滋补食疗
回答数量
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问题状态
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自由如风2026-05-10 进行了回答
上周我加班太多也虚得厉害，老中医朋友让我试试山药小米粥配红枣，早上喝一碗，胃暖了精神也慢慢回来。平时炖汤放点枸杞黄芪，比大补的阿胶温和多了，适合咱们普通人慢慢调。
