日常滋补食谱有哪些？

我妈以前总给我炖银耳红枣羹，晚上睡前喝一碗，甜滋滋的又暖胃。做法特简单，银耳泡发撕小朵，加红枣枸杞冰糖，小火慢炖到出胶就行。还有山药排骨汤，周末煲一锅能喝两天，山药绵软排骨鲜香。早上我喜欢煮小米南瓜粥，金黄稠稠的，喝完肚子舒服一整天。这些都不难，厨房新手也能搞定，关键是坚持吃，比啥补品都实在。