补品吃得越多对身体越好吗

补品可不是“多多益善”哦！你吃人参流鼻血就是典型的补过头了——中医讲“虚不受补”，身体吸收不了反而容易上火。像人参这类温补的，正常人每天3-5克就够，体质燥热的人还得减量。燕窝、灵芝这些也各有讲究，比如燕窝每周2-3次，每次3-5克干品就行。关键要看自身反应：如果吃完口干舌燥、失眠便秘，或者像你这样流鼻血，肯定是超量了。建议先停一段时间，等症状消失后再从最小剂量试起，最好让中医师根据你的体质开方子。