晚上喝汤会不会发胖

其实喝汤是否发胖，关键看你怎么选、怎么喝。比如一碗浓白的高汤，脂肪含量可能比肉还多，晚上喝了又不爱动，确实容易囤积热量。但如果换成冬瓜海带汤，油脂少、纤维足，反而能促进消化。至于时间，身体代谢全天都在进行，晚上喝汤不会直接变胖，倒是要注意别一边喝汤一边刷剧吃零食。要是你平时晚饭后基本不动，那喝汤可以提前半小时，给肠胃留出消化时间。关键是控制总热量，再搭配适量运动，什么时间喝都没问题。