食疗养生真的比吃药更安全有效吗

食疗更适合日常预防和调理，比如体虚或慢性病初期，像黄芪炖鸡这类温补确实能慢慢改善体质。但如果有持续疼痛、失眠或体检指标异常，光靠食疗反而会耽误治疗时机。我当时关节痛反复发作时，先试了三个月食补没效果，后来查出来是类风湿因子超标，必须配合抗风湿药物才能控制。其实两者不是对立关系，急性期用药物快速压制炎症，稳定后再通过食疗巩固效果更好。