保温杯泡枸杞能提神抗疲劳吗

枸杞里的枸杞多糖和甜菜碱确实能辅助缓解疲劳感，但提神效果比咖啡弱不少。我试过每天下午泡10颗左右，连续喝三天后发现下午犯困的时间推迟了一小时左右。不过这种效果因人而异，有人可能觉得更困。如果想尝试，建议先按这个量喝一周观察反应，如果完全没变化就别继续喝了。其实下午容易累多半是睡眠不足或久坐导致的，光靠枸杞不够，最好配合每小时起身活动五分钟，再喝够八杯水，这样比单纯灌枸杞水管用多了。