秋天润肺应该吃什么食物

我每到秋天就干咳喉咙不舒服，试过炖梨汤喝银耳羹效果时好时坏。到底哪些食物真正能润肺？我特别想知道一个科学的吃法。每年都这样反复真的很困扰，希望有经验的人能指点一下让我这个秋天过得舒服一点。 我觉得秋季润肺可以试试百合、杏仁，还有富含维生素A的胡萝卜、南瓜，它们能帮助修复呼吸道黏膜。烹饪上尽量采用蒸煮方式，像百合莲子粥就很合适，能更好保留营养。日常还可以喝点蜂蜜水润喉。