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春天为什么容易失眠多梦

我平时睡眠还可以,但一到春天就开始失眠,好不容易睡着了又整晚做梦,醒来比睡前还累。听说春天是肝气旺盛的季节,会影响睡眠质量,我想知道从中医和现代医学两个角度分别怎么解释这个现象。
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  • 大圣大剩 avatar
    2026-07-27 进行了回答
    我面对春季失眠多梦时,会先调整睡眠习惯,比如固定时间休息、减少睡前刺激。季节变化可能影响身体节律,但具体原因还需要结合个人情况。