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自由2026-07-25 进行了回答湿热天气睡得好的核心是除湿：睡前开启空调的“除湿模式”1~2小时，将室内相对湿度降至50%~60%；选用透气排汗的竹纤维或老粗布床品，避免用不透气的凉席；保持室内空气流通，必要时使用除湿机保持被褥干爽。0