药膳和普通食疗有什么区别

药膳是将中药材与食材搭配，利用药物的治疗作用辅助调理身体，适合有特定健康需求的人群；普通食疗则侧重通过日常饮食调整来维持健康，更注重营养均衡。若日常饮食已满足营养需求且无特殊不适，普通食疗即可；若存在亚健康状态或需针对性调理（如气血不足、脾胃虚弱等），可考虑在专业指导下使用药膳。药材成本因种类差异较大，建议先评估自身需求再决定是否购买。