药膳适合普通人日常吃吗

药膳是传统养生方式，但需因人而异。普通人群偶尔食用温和食材（如山药、枸杞）一般安全，但含药材成分的药膳可能影响代谢或与药物冲突。若老人有基础病或长期服用药物，建议先咨询中医评估体质再调整配方。日常可优先选择食补类汤品，避免盲目叠加药材。