用筋膜枪还用拉伸吗

根据情况，筋膜枪按摩拉伸可以放松肌肉，缓解疲劳。但筋膜枪只是被动松弛肌肉，如果只想达到放松效果，不必拉伸。拉伸可以拉伸肌肉和韧带，增加柔软度，减少剧烈运动时的受伤风险。使用筋膜枪后是否需要拉伸，可以根据所需功效决定。