每天300个开合跳会瘦吗

如果吃得少，坚持每天300次开合跳有助于加快新陈代谢和减肥效果。但若不控制饮食，每天300次开合跳对减肥效果有限。建议减肥时除运动外，对饮食进行更多限制。第一天可进行5-10组，每组1分钟，休息60秒后逐渐增加。