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美食知识
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别叫我猪2024-09-01 进行了回答虽然蓝莓富含营养，食用价值高，但因其本质偏凉，过量食用可能加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等症状，对健康不利。因此，建议正常人每日食用50-100克蓝莓，以满足营养需求，避免过量摄入导致的不适。0