早上与晚上吃燕窝区别

早晚都可以吃燕窝，不同时间吃燕窝对人体的影响不同。早上吃燕窝能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对减肥者有帮助；晚上吃燕窝能补充营养，促进睡眠和美容效果，但不宜饭后睡觉，建议睡前1-2小时吃。