八段锦适合饭前练还是饭后练

无论何时，八段锦的练习并无时间限制。只要非空腹状态，无论是饭前或饭后均可进行。然而，需谨记的是，完成八段锦后应避免立即进食，因为此时身体尚未完全恢复平静，可能会引发胃部不适。同时，也不建议在饭后立刻进行八段锦的训练，最好休息一段时间后再开始，以防止出现呕吐、恶心等不适症状。