八段锦老年人能打吗

八段锦是一种适合老年人的运动，因为它运动量小、动作慢且不易受伤，能有效疏通经络、强身益智，对心脏和呼吸也有帮助。然而，老年人在练习时需要注意几点：首先，要根据自身的身体状况自由调节运动强度；其次，如果感到肌肉酸痛或呼吸困难，应适当降低练习的强度。总的来说，老年人可以玩八段锦，但需量力而行。