如何判断自己是什么体质

判断体质可参考以下特征：健康者阴阳平衡，体态适中，面色红润，精神饱满，少生病，适应力强。气虚者易疲劳感冒，阳虚者手脚冰凉，阴虚者口干咽燥，手心脚心热，喜欢冷饮，耐冬不耐热。痰湿者肥胖，爱吃油腻甜食，雨季和湿重环境不适。湿热质者脸油嘴苦，大便粘，血瘀者肤色暗沉，不耐寒。气滞抑郁者担忧脆弱，对精神刺激敏感。内在质量者常有先天性疾病、生理缺陷和过敏反应。