早餐常吃燕麦片好吗

燕麦片作为早餐食用对人体健康有利，但营养较单一。因此，除了燕麦片外，还需要摄入高蛋白食物和蔬菜，以防止营养失衡。对于肥胖者来说，燕麦片是很好的选择，因为它富含维生素、纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动，有助于减肥。