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所属分类
健身运动
回答数量
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问题状态
已完结
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独家记忆2024-08-22 进行了回答健身主要目的是减脂和增加肌肉，因此应摄入高蛋白、低碳和低脂肪的食物。过多的碳水化合物和脂肪会导致脂肪生成，影响健身效果。蛋白质可以为身体活动提供能量，且不产生脂肪，从而实现减脂不减肌的效果。0