雪莲果热量高还是苹果

根据食物卡路里测量仪，100克苹果的热量是52卡，含碳水化合物13.81克、脂肪0.17克、蛋白质0.26克和2.4克纤维素。与雪莲果相比，两者热量差别不大，且都富含膳食纤维，有助于增加饱腹感、减少其他食物摄入以及通便和减肥。若为减肥，可选择雪莲果或苹果，因雪莲果味道更甜、更多汁，而苹果则酸甜爽脆，可根据个人喜好选择。