晨练好还是晚练好减肥

早操。晨练和晚练各有优势。若想达到更好的减肥效果，建议做早操。因为经过一夜休息，体内能量快用完了，此时脂肪将成为主要能量来源。运动可更好地消耗脂肪，从而达到减肥目的。