青瓜汁可以减肥吗

黄瓜汁有一定的减肥效果。正常情况下，只有运动消耗的热量大于摄入的热量才能达到减肥效果。黄瓜含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖、维生素和矿物质等多种营养成分，属于营养丰富的食品。每100克黄瓜只有15卡路里，属于低热量食物，吃了不会长胖，还能补充人体需要的营养。