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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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故里2024-08-21 进行了回答骑行者根据自身情况来。普通人一天骑10公里比较合适。骑自行车的人和普通人有不同的锻炼目的，身体素质也不一样。普通人每天骑自行车锻炼10公里比较合适，时间可以控制在1小时左右。坚持锻炼很重要，半途而废不会有太大改善。0