一个鹅蛋的热量是多少千卡

鹅蛋的营养价值高，蛋白质符合人体需求，但热量和脂肪含量较高。每100克鹅蛋约含196卡热量和15.6克脂肪，一个鹅蛋约250克，热量约为490卡。如果大量食用，可能导致肥胖。因此，在控制其他热量摄入的前提下，适量食用鹅蛋是可行的。