vc和牛奶隔多久吃

最好间隔一小时以上再喝牛奶。这样有助于人体更好地吸收维生素C的营养成分，提高美白补充营养的效果。若同时食用，维生素C的减少会影响牛奶中的氧化物质，从而影响人体对营养物质和药物的吸收。