李子吃了有什么好处和坏处

李子含有丰富的果酸、维生素、蛋白质和氨基酸，具有健胃消食、清肝利尿等功效，适量食用可促进消化、缓解便秘。其甜酸口感能刺激胃酸和消化酶分泌，增加食欲，助消化，还具有利尿、消肿、保肝作用。但李子性寒，过量食用可能导致腹泻，肠胃不好的人应少吃。此外，过量吃李子可能增加龋齿风险，损伤牙釉质，牙齿不好的人更需注意。