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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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登高2026-06-06 进行了回答每次去跑步前，总看到有人在压腿拉伸，但自己觉得跑前拉伸太浪费时间，换上鞋就直接开跑。跑了几次之后发现膝盖和脚踝开始不舒服，不知道跟没拉伸有没有关系。跑步前到底要不要拉伸？不拉伸直接跑会有什么后果？跑前拉伸和跑后拉伸有什么区别？0