滋补是什么意思？

滋补简单说就是通过吃有营养的东西来补身体，比如炖个鸡汤、吃点阿胶、喝碗银耳羹这种。养生范围更广，包括作息运动心情这些，滋补只是其中一部分。平时熬夜多、气色差或者生病刚好的时候可以适当补补，但别过头，不然容易上火、长胖，反而难受。