滋补食材怎么搭配？

我也常泡这三样，摸索出个法子。红枣三颗去核，桂圆五粒，枸杞一小撮，水温八十度泡着，甜味刚好不冲。晨起喝这个，晚上改桂圆红枣煮水不加枸杞，免得上火。单吃枸杞确实寡淡，混着又容易味道打架，关键是比例和水温。你试试这个搭配，喝一周看体感，比硬背方子实在。