气血不足吃什么粥好？

红枣桂圆粥确实挺管用的，我自己以前脸色发黄、容易累，后来坚持早上煮小米粥加红枣桂圆枸杞，有时候再放点红糖，慢慢感觉精神好多了。煮粥很简单，提前泡半小时食材，大火煮开转小火熬到粘稠就行，关键是得长期坚持喝，配合早睡效果更明显。