# 气血

朋友推荐当归黄芪炖鸡汤补气血，说女人喝了脸色好。连着喝了一个月，脸上确实红润了点，但晚上经常睡不着，心跳也快，有时候还口干舌燥。朋友说这是补气血的正常反应，但我觉得像上火。补气血的汤会不会补过头反而上火？

妈妈寄来一包红枣，说每天泡水喝能补气血。连着喝了一周，感觉精神确实好点了，但上厕所的时候发现大便偏稀，有时候还有点腹泻。红枣明明是补益的东西，为什么喝了会腹泻？补气血的东西是不是都有这种副作用？

最近两年月经量明显变少，脸色萎黄，黑眼圈不退，感觉气血和肾虚、肝气都不足，这种情况应该怎么办？需要去检查激素六项吗

气血不足不想吃药，想通过食疗来调理。气血不足能单纯靠食疗改善吗？食疗需要多久才能见效？什么程度的气血不足需要去医院？食疗和药疗怎么配合？日常饮食怎么调理？

想煲汤补气血，但不知道放什么食材。补气血汤怎么煲？用什么食材搭配？当归、黄芪怎么用？煲汤有什么技巧？多久喝一次效果最好？补气血汤适合什么人？

气血不足想通过食疗改善，听说喝粥滋补效果好。气血不足吃什么粥比较好？红枣粥、桂圆粥有用吗？怎么煮滋补粥？粥里放什么食材补血补气？每天喝粥能改善气血不足吗？

最近总是感觉疲劳乏力，脸色也不好看，有时候还头晕。网上说这是气血不足。气血不足具体有什么症状？怎么判断自己是不是气血不足？气血不足和贫血有关系吗？需要去医院检查吗？

女性如果气血不足，平时可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻这些，饮食上要注意营养均衡，少吃生冷辛辣的东西，适当多运动也能帮助调理。

我最近体瘦乏力，食欲不好，晚上睡不好，经常做噩梦，还时不时盗汗，有的是胸口出汗，上半身热，腰以下和四肢却冰凉，手脚也出很多汗，检查过胃，听说可能有脾胃湿热和气血两虚的问题，这是什么病，该怎么治

医生，我经常头晕，全身没力气，医生说我是气血虚，还伴有湿热。晚上失眠多梦，睡到半夜腰两边很痛，得起来坐一会儿才舒服。白天倒没什么不舒服的，这是什么问题啊？该吃什么才能调理好呢？谢谢医生。

手脚凉、怕冷、腰酸、尿频、性冷淡这些症状，是不是跟体质或者气血不足有关

我35岁了，最近三年月经都不正常，颜色黑、量少，有时候几乎没，但偶尔会滴答滴答持续一周，这是什么原因？该吃什么调理？之前吃过中药，说我是体寒气血两虚，但情况还是没改善。