经常失眠对身体有什么影响？

失眠久了确实挺难受的，皮肤变差、记性不好这些我都能理解。我之前也有段时间睡不好，整个人都没精神，白天浑浑噩噩的。你提到的心慌可能跟睡眠不足有关，身体在抗议呢。不过也别太焦虑，越担心越睡不着。可以试试睡前少看手机，泡个脚放松一下，慢慢调整作息。如果持续很久还是建议去看看医生，别硬扛着。