生吃莲子的功效与作用

莲子是一种具有滋补和收敛双重功效的中药，常用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精等病症。清代医家王虞认为，莲子去心、剥皮后嚼碎食用，可除烦止渴，收敛精气，活血止梦遗，调理寒热。，满、肿、大便干燥者不宜使用莲子，以免加重不适；高血糖患者也不宜长期大剂量使用，以免加重病情；过量食用莲子容易导致腹胀、呕吐等胃肠道不良反应。