夏季祛湿汤到底怎么喝才有效

夏日里总觉得身子沉甸甸的，舌苔厚腻还总犯困？试试这碗温润的祛湿汤吧！选五指毛桃加茯苓各15克，配少量陈皮，慢火煲40分钟。五指毛桃自带椰香能健脾而不燥，茯苓利水渗湿却不伤正气。记得薏米提前干锅微炒至金黄，既能减寒性又能增强祛湿力。每周喝2-3次就好，晨起空腹或午后当茶饮最宜。若常熬夜口苦可添几片土茯苓，手脚冰凉者加两片生姜平衡药性。记住汤水再好也不宜过量，毕竟暑热当令时人体本就需要清爽滋养呢。