慢性肠炎遇冷拉肚子怎么配药膳

你提到的腹泻可能和体内阳气不足有关，脸色偏蜡黄也符合这个情况。之前推荐的食疗方可能不太适合，建议去掉薏米，可以加点肉桂、干姜、党参之类的温补食材。如果效果不明显，还是得找中医根据具体症状调整治疗。平时注意腹部保暖，适当运动，可以吃点附子理中丸辅助调理。

这道党参黄芪薏米粥适合春季湿气重、容易疲劳的人群。做法是：先将薏米和扁豆炒到微微发黄，红枣去核洗净。黄芪和党参用清水洗净后放入沙锅煎煮出药汁，再把炒好的薏米、扁豆、红枣和大米一起放进药汁里煮成粥。这粥能补气健脾、祛湿益胃，特别适合春天天气湿重时吃，能缓解乏力、大便稀软等症状。

黄芪薏米粥我一般按3:2来配，黄芪30克、薏米20克，煮之前黄芪先煎20分钟取汁，再用这个汁煮薏米成粥。加冰糖没问题，脾胃虚寒的人加点红糖其实更好，温补效果更强。这粥我秋冬常煮，早上喝一碗，肚子暖暖的挺舒服。