颈椎不好用什么枕头？

我之前颈椎也不太好，换了三次枕头才找到合适的。现在用的是那种中间低两边高的乳胶枕，侧睡的时候脖子不会悬空，仰睡时后脑勺刚好陷在中间那个坑里。高度的话，我量了一下，大概是一个拳头的高度，大概8-10厘米吧，躺下去之后下巴和额头基本在一条水平线上，不会仰头也不会低头。材质我试过记忆棉和乳胶，感觉乳胶支撑力更好一些，不会越睡越塌。判断合不合适很简单，躺个15分钟，如果脖子后面没有悬空感，早上起来肩膀不酸，那就是对的。另外我习惯把枕头稍微往下拉一点，让肩膀也枕到一点点，这样颈部压力小很多。