青汁什么时间喝效果好

空腹喝酒，早上起床后可以喝一杯青汁，胃里没有食物，能更好地吸收。饭前半小时左右适量喝一点青汁，可以增加饱腹感，减少晚餐高热量食物的摄入，有助于减肥。饭后半小时到一小时左右喝一点青汁也是不错的选择，青汁富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化。