银耳红枣汤热量高么

银耳红枣汤的热量相对较低。一碗这样的汤，其配料包括100克银耳、12克红枣和15克冰糖，总热量大约为84卡路里。相比之下，同样重量的大米含有约116卡路里，面条则有280卡路里。银耳红枣汤的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，其中碳水化合物含量最高，每100克约有22克。因此，从热量角度来看，银耳红枣汤是一种较为健康的选择。