吃维生素c加e最佳时间

建议饭后服用维生素C和维生素E，因为它们需要一定量的溶剂才能溶解并被消化吸收。尤其是维生素E，胃肠道中必须存在一定量的脂肪才能被完全吸收，而食物中的脂肪是最好的脂肪溶剂。同时，饭后胃肠道异常活跃，消化效果最好。